Graines de Lin

Description

Graines de Lin

Riches en fibres, les graines de lin favorisent le transit. Elles luttent efficacement contre la constipation, riche en fer et en minéraux (calcium, magnésium, potassium, phosphore). elles sont sans gluten et aident a protègent votre système cardio-vasculaire. Les fibres solubles contenues dans les graines de lin peuvent baisser le taux de cholesterol sanguin. Les graines préviendraient certains cancers (dont celui du sein) grâce à leurs puissants antioxydants.

Elles réduiraient aussi les bouffées de chaleur chez les femmes en menopause et leur richesse en antioxydants est un véritable frein au vieillissement prématuré de la peau.

Elles ont également un effet apaisant pour la peau en cas de rougeurs. Recette pour les peaux irritées : Verser de l’eau sur la farine de lin, mélanger pour obtenir une pâte onctueuse. Faire tiédir et appliquer sur une compresse d’un cm d’épaisseur en cataplasme jusqu’à trois fois par jour.

Pour la peau et les cheveux: Les avantages des graines de lin pour les cheveux sont notamment de les rendre plus brillants, plus forts et plus résistants. 

Utilisation: Mettre une cuillère à café de graines de lin dans un verre d’eau. Laisser reposer pendant une nuit et boire le matin au réveil. Ajouter des graines dans vos smoothies ou de laa poudre de lin dans vos plats.